睡眠不足
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睡眠不足（英語：sleep deprivation）大致分兩類：一種是心理上的睡眠不足，意為因心理上有壓迫感所以睡不著因而導致睡眠不足，另一種是強迫性的睡眠不足，意為自己或他人強迫不睡覺因而導致睡眠不足，正常人每天會有6－10小時的時間在睡眠，這是人的本性，所以睡眠不足是一種非生理現象。睡眠不足幾個小時，就必須多睡幾個小時，如果少睡了100個小時，就必須多睡100個小時，若不把時間補足，即可能導致思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失調、內分泌失去平衡等嚴重影響，代價極高。（其他關於睡眠部分參見「睡眠」）
參考文獻[编辑]
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